반응형 걷기운동1 혈압 낮추는 법 한방정리 바쁜 일상 속, 건강은 쉽게 뒷전으로 밀리죠. 특히 혈압은 뚜렷한 증상 없이 서서히 건강을 해치기 때문에 꾸준한 관리가 필요해요. 오늘은 약에만 의존하지 않고도 실천할 수 있는 혈압 낮추는 법을 소개해드릴게요.식습관, 운동, 스트레스 관리까지 작지만 일상적인 변화가 혈압 안정에 큰 힘이 됩니다.“혈압은 약 없이는 조절이 안 되는 거 아닌가요?”“소금만 줄이면 혈압이 내려가나요?”이런 질문들, 생각보다 해답은 단순하면서도 의외일 수 있어요.지금부터 하나씩 자세히 알아볼까요?혈압관리가 왜 중요할까?고혈압은 특별한 증상이 없어도 조용히 진행되며, 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다.특히 중장년층 이상에서 흔하게 발생하지만, 최근엔 30대 이하 젊은 층에서도 증가 추세입니다.따라서.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
